Zwangerschapscoaching

Zwanger zijn is meer dan een lichamelijk proces. Het is een innerlijke reis, een overgang, een geboorte van jou als moeder. Of je nu verlangt naar een kindje, pas zwanger bent of al een leven in je draagt; je staat op de drempel van verandering.

In mijn zwangerschapscoaching bied ik geen losse sessies, maar een volledig afgestemd traject.

Bewust Moederschap is een persoonlijk traject voor vrouwen die:

– helderheid zoeken in hun kinderwens
– oude patronen niet willen doorgeven
– bewuster contact willen met hun kindje
– hun zwangerschap in vertrouwen willen beleven

We maken ruimte voor alles wat in jou leeft: verlangen, vragen, verwondering en oud zeer. We kijken naar jouw oorsprong en maken contact met het leven in jou. In mijn begeleiding vloeien gesprek, lichaamswerk, intuïtieve verdieping en Luisterkind-afstemming samen. Geen standaard stappenplan, maar een bedding waarin jij volledig jezelf mag zijn. Jouw proces is uniek. Mijn traject is dat ook.

Tijdens dit traject begeleid ik je in verschillende lagen: vanuit jouw eigen geboorte-ervaring, je huidige leven, je verbinding met je kindje én de voorbereiding op de overgang naar het moederschap. De begeleiding is intuïtief, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op jouw proces.

Zwanger worden, of het al zijn, kan naast blijdschap ook zorgen met zich meebrengen.

Moeizame moederband

Je hebt zelf geen warme band met je moeder gehad en twijfelt of je dat met je eigen kindje wel kunt opbouwen.

→

Vertrouwde verbinding

Je leert hoe je liefdevol contact kunt maken met jezelf én met je kindje, vanaf het allereerste begin.

Werkstress

Je bent bang dat je het moederschap niet kunt combineren met je werk.

→

Krachtig combineren

Je ontdekt hoe je keuzes maakt die passen bij jouw leven, energie en verlangens.

Geleefd gevoel

Je voelt je geleefd en hebt moeite om echt te genieten van je zwangerschap.

→

Bewuste beleving

Je vindt rust en ruimte om bewust stil te staan bij dit bijzondere proces.

Twijfel over timing

Jij en je partner vinden maar niet het juiste moment om zwanger te worden.

→

Innerlijk weten

Jullie creëren samen ruimte in tijd, in gevoel, in vertrouwen — voor nieuw leven.

Angst voor zwangerschap

Je ervaart angst voor de zwangerschap en bevalling.

→

Vertrouwen in het proces

Je groeit in vertrouwen: in je lichaam, in het proces, in wat mag ontstaan.

Twijfel aan jezelf

Je vraagt je af: zal ik wel een goede moeder zijn?

→

Zeker in ouderschap

Je maakt een bewuste keuze voor ouderschap, met ruimte voor groei, mildheid en kracht.

Ruimte maken voor nieuw leven

Wanneer je verlangt naar een kindje, denk je misschien al na over praktische zaken: is er ruimte in huis, kunnen we het combineren met ons werk, kunnen we opvang regelen?

Maar hoe vaak sta je stil bij de belangrijkste voorbereiding: jullie zelf? Een kind verdient een warm welkom. En dat begint bij een veilige, gezonde start in de baarmoeder, het allereerste huis. Alles wat daar ervaren wordt, vormt de basis voor het leven dat volgt.

– Met een Geboorte in Kaart sessie gaan we jouw eigen geboorteverhaal onderzoeken en zichtbaar maken wat jij meedraagt.
– Met een coachsessie maken we ruimte om oude patronen en besluiten, die niet helpend zijn, om te zetten naar nieuwe, gezonde besluiten.
- Met een Luisterkind-afstemming *) luister ik naar jouw vraag of verlangen, op afstand en met een schriftelijke terugkoppeling.

Pre-conceptiebegeleiding - Wieg van bewustzijn

De beste voeding voor je kindje

Misschien hebben jullie je al vóór de conceptie bewust voorbereid op deze zwangerschap. Maar voel je vooral niet bezwaard als dat niet zo was. Ook nu je al zwanger bent, kun je nog ontzettend veel betekenen voor het welzijn van je kindje.

De tijd in de baarmoeder is vormend. Wat jij als moeder voelt, denkt en ervaart, raakt ook je baby. Zelfs een eerdere miskraam kan invloed hebben op dit nieuwe leven.

Met behulp van coachsessies en Luisterkind-afstemmingen, staan we stil bij wat jij en je kindje nodig hebben. Denk aan:

– omgaan met angst of eerdere negatieve ervaringen
– veilige hechting
– stress en werk
– voorbereiding op de bevalling
– vertrouwen in je lijf

Ook leefstijl, rust en ontspanning krijgen aandacht. Er is aandacht voor het fysieke stuk: voeding, slaap, beweging, ontspanning en stress. Ik ondersteun je hierbij met zwangerschapsmassages *) Vanaf 1 oktober zit dit standaard in het traject.

Alles om jouw zwangerschap lichter, bewuster en liefdevoller te maken, voor jou én je kindje.

Het nieuwe leven

In de laatste fase van de zwangerschap, ligt de nadruk op de naderende geboorte van jullie kindje.

In vier opeenvolgende weken stem ik telkens kort af op je kindje. (Luisterkind Geboortebegeleiding *) Wat leeft er? Wat heeft het nodig? Wat mag jij weten? Je ontvangt steeds een korte terugkoppeling via mail. Deze afstemmingen versterken de verbinding tussen jou en je kindje en bereiden jullie samen voor op de geboorte.

Uiteraard plannen we vóór de geboorte nog een coachsessie in, zodat je met zoveel mogelijk rust en vertrouwen naar de bevalling toe kunt leven.

*) Zie hier meer informatie over Luisterkind

Voorbereiding geboorte - wieg van bewustzijn

Bevallingsverhaal & de geboorte-ervaring - wieg van bewustzijn

Geboorteverwerking

De bevalling ligt achter je. Maar hoe is die ervaring eigenlijk geweest, voor jou én voor je kindje?
Werd het zoals je had gehoopt? Was je partner erbij? Werd het een vaginale geboorte of een keizersnede? Thuis of in het ziekenhuis? Kon je baby direct bij je op de borst liggen?

In de kraamweek kom ik bij je langs voor een kraammassage, afgestemd op wat jouw lichaam en jij op dat moment nodig hebben. Dit moment is er speciaal voor jouw herstel, ontspanning en integratie van alles wat je hebt doorgemaakt. Natuurlijk stemmen we op het moment zelf af wat passend voelt voor jou.

De geboorte is een diepe eerste indruk op het leven. Jij hebt een bevalling doorgemaakt, jouw kindje een geboorte.

Rond de acht weken na de geboorte zal ik een Luisterkind Geboorteverwerking afstemming doen. Ik kijk dan naar de ervaring van jullie kindje: wat heeft het gevoeld, hoe was de overgang van buik naar buitenwereld, en welke geboortepatronen zijn mogelijk ontstaan? Aansluitend volgt een coachsessie waarin we samen reflecteren en ruimte maken voor verbinding en vertrouwen in het nu. Een liefdevolle afronding van het traject. En een bewuste start van jullie verdere reis samen.